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Ainda não acredito que o meu peso tá diminuindo.
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173.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 February 2024:
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1533 kcal
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Fat: 35.60g | Prot: 94.76g | Carb: 212.72g.
Breakfast: Açúcar, Café, Giassi Pão Ciabata Tradicional, Natural da Vaca Queijo Coalho, Peito de Frango, Tomates. Lunch: Fugini Milho Verde, Sadia Coxão Mole Suíno, Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Açúcar, Café, Peito de Frango, Vitamilho Flocão Cuscuz. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana, Laranjas. more...
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losing 3.9 lb a week
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