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@pedro_calcao_1984 (instagram)
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03 Feb 24
@pedro_calcao_1984 (instagram)'s Journal, 03 February 2024
@pedro_calcao_1984 (instagram)'s Profile
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O trabalho aumentou o gasto calórico também , a dieta manteve-se e ja esta a descer o peso !!!
158.7 lb
Lost so far:
52.0 lb
.
Still to go:
0 lb
.
Diet followed reasonably well.
Diet Calendar
Entry for 03 February 2024:
2372 kcal
Activities & Exercise:
Apple Health - 24 hours.
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losing 1.1 lb a week
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Comments
Dieta de quase 3500 kcal em dias de treino e peso a descer !!! Ando a trabalhar demais kkkkkk
03 Feb 24 by member:
@pedro_calcao_1984 (instagram)
Quando se gasta mais energia que aquela que é consumida é assim o resultado. Muito bem !
03 Feb 24 by member:
iolamartins
Sim !!! O objetivo neste momento é subir o peso !! Para aumentar a massa muscular , mas estamos a subir pouco a pouco as calorias para não aumentar mt gordura e dps sofrer mt para secar !!!
03 Feb 24 by member:
@pedro_calcao_1984 (instagram)
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