Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
167.3 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2024:
|
1710 kcal
|
Fat: 68.11g | Prot: 112.07g | Carb: 148.45g.
Breakfast: Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Сметана, Пекинская Капуста, Яйцо, Мистраль Булгур Отварной, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Гриднев Хлеб Домашний , Сыр Российский, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Сметана , Гриднев Хлеб Домашний, Самбери Котлета из Минтая на Пару, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Борщ с Курицей. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Магнит Банан, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Sneko Gold Яблочная Клетчатка. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб Домашний , Алые Паруса Морковь по-Корейски , Сыр Российский, Куриное Филе. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Еленка (и Еда)'s weight history
|