Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
198.6 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2024:
|
1554 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 153.58g | Carb: 112.15g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Namet Hindi Füme, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma, Dardanel Ton Ton Balık. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ayran, Lor Peyniri, Lor Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Basmati Pilav. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Hızlı gidiyorsun tebrikler 👏👏👏
29 Jan 24 by member: zeynep.kln
|
Bu aralar biraz sıkı tutuyorum Zeynep, teşekkür ederim 😊 Darısı basina
29 Jan 24 by member: fitpale
|
Fitpale aminn çok amin 🤣🤣🙏
29 Jan 24 by member: zeynep.kln
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fitpale's weight history
|