Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
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222.4 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 January 2024:
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3741 kcal
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Fat: 138.85g | Prot: 231.74g | Carb: 371.36g.
Breakfast: Milram Kräuterquark Leicht, Goldessa Frischkäse Balance, Dulano Geflügel-Salami, Hartgekochtes Ei, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, Lidl Mehrkornbrötchen, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Lunch: Friki Geflügel Wiener mit Magermilchjoghurt, Gebirgsjäger Bauchspeck, Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Lauch, Sellerie, Olivenöl, Möhren. Dinner: Meine Metzgerei Frikadelle , Gutstetten Putenschnitzel Wiener Art, Starke Bäcker Weizenvollkornbrötchen. Snacks/Other: Meine Metzgerei Bierschinken , Dulano Geflügel-Salami, Zerbster Original Topf-Sülze, Becel Vital, Lidl Roggenvollkornbrot, REWE Bio Weizenvollkornbrötchen, Wiesenhof Eiklar, Hartgekochtes Ei, Extra Natives Olivenöl, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. more...
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steady weight
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