Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
184.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2024:
|
1391 kcal
|
Fat: 77.47g | Prot: 52.41g | Carb: 133.77g.
Breakfast: Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Укроп, Мультизерновой Хлеб, Гречка Отварная, Тыквенные Семечки, Масло-Дел Сливочное Масло 82,5%. Lunch: Тушеные Овощи, Говядина Тушеная. Dinner: Греческий Салат. Snacks/Other: Курага, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Банан. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ATlemissov's weight history
|