Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
153.9 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2024:
|
1251 kcal
|
Fat: 52.03g | Prot: 80.58g | Carb: 111.83g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Жизнь Март Тушеная Капуста с Куриной Грудкой . Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Schar Хлеб Чёрный, Русское Море Горбуша Запеченная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
꧁Лиℳú ℍЕллО꧂'s weight history
|