Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2024
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158.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 January 2024:
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1564 kcal
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Fat: 50.30g | Prot: 177.00g | Carb: 99.00g.
Lunch: 닥터유 단백질바, 맛있소 소고기 스테이크 청양고추, abc주스 abc주스, 잇메이트 슬라이스 훈제맛, 맛있소 소고기스테이크, 맛있닭 소스 통 닭가슴살 까르보나라. Dinner: 허닭 닭가슴살 비엔나 청양고추, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 한끼잡채 매콤, 맛있닭 소스 통 닭가슴살 매콤바베큐, 잇메이트 몬스터 슬라이스 닭가슴살 오리지널. more...
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gaining 9.3 lb a week
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