|
накануне два дня фрукты ела яблоки, хурма и большое памело, перебор углеводов
|
155.9 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2024:
|
1175 kcal
|
Fat: 20.63g | Prot: 89.85g | Carb: 142.88g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Белый Хлеб, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Гречка Отварная, Кофе. Lunch: Коньяк, Груша, Eco Botanica Зефир, Котлеты из Минтая. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Кофе, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Белый Хлеб. more...
|
gaining 5.0 lb a week
|