Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
143.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2023:
|
1607 kcal
|
Fat: 54.29g | Prot: 133.07g | Carb: 139.32g.
Breakfast: Золотая семечка Растительное Масло, Бондюэль Зелёный Горошек, Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Рафаэлло Конфета, Глазовская Птица Филе Куриное . Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Сухие Семена Чиа, Голден Яблоко . Dinner: Золотая семечка Растительное Масло, Печень Говяжья, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Картофель. Snacks/Other: Киви, Рост Томаты Черри Медовые, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лариса Кюкюкюштова's weight history
|