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Hallo zusammen 🙋♀️. Die Feiertage haben diesmal nicht ganz so schlimm zugeschlagen. Ich hoffe nur dass ich es schnell wieder verliere. Ich wünsche euch noch einen schönen Abend.
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169.8 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 December 2023:
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1835 kcal
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Fat: 83.24g | Prot: 55.32g | Carb: 219.44g.
Breakfast: Äpfel, Aldi Bierschinken, Schwarzwälder Schinken, Golden Toast Vollkorn Toast, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milfina Kondensmilch 10%. Lunch: Desira Feines Dessert mit Sahne. Dinner: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rotkohl, Steinecke Walnussbrot, Schwarzwälder Schinken, Stockmeyer Hähnchensalami, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Other: Milka Zartbitterschokolade, Weihnachtsplätzchen, Buko Ananas, Steinecke Walnussbrot, Milka Zartbitterschokolade. more...
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2524 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Elliptical - 18 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.2 lb a week
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