brian2867's Journal, 18 December 2023

149.5 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2603 kcal

Fat: 53.06g | Prot: 97.19g | Carb: 429.34g.   Lunch: 차돌짬뽕. Dinner: 풀무원 고소하고 부드럽게 구운란, 풀무원 흐르지 않는 간장소스, 흑임자 인절미, 팥떡, 쑥떡. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 더블샷 바닐라, 물 (병). more...

1666 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours, Resting - 18 hours. more...