Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
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104.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 December 2023:
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1527 kcal
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Fat: 57.63g | Prot: 66.18g | Carb: 185.52g.
Breakfast: コーヒー, 森永乳業 パルテノ 脂肪ゼロ, 干し芋. Lunch: 上信饌玉, おかめ納豆 納豆 (56,6g), 目玉焼き, オリンピック 小松菜のおひたし, キムチ, 焼鮭, ご飯. Dinner: セブンイレブン ごろっと根菜 鶏れんこん, ダイエー わかめサラダ, エクセルシオール ミルクレープ. more...
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losing 6.2 lb a week
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