Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
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128.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 December 2023:
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1470 kcal
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Fat: 43.91g | Prot: 65.10g | Carb: 203.75g.
Lunch: カルビー グラノーラ プロテインin, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, ご飯. Dinner: 味噌汁, ご飯, 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, 韓国海苔, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, 成城石井 7種野菜の鶏黒酢あんかけ, マルキン 元気納豆昆布たれ付き. Snacks/Other: CGC 6Pチーズ, セブンプレミアム 海鮮ごのみ, 森永製菓 インバープロテイン ベイクドチョコ. more...
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losing 12.3 lb a week
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