brian2867's Journal, 14 December 2023

149.7 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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2030 kcal

Fat: 71.53g | Prot: 88.26g | Carb: 258.61g.   Lunch: 롯데 프리미엄 슈크림 패스츄리, 황성주 검은콩 고칼슘, 홈플러스 든든햄치즈샌드위치, 광어초밥, 연어초밥, 간장. Dinner: 홈플러스 닭가슴살통밀샌드위치, 풀무원 고소하고 부드럽게 구운란, 풀무원 흐르지 않는 간장소스. Snacks/Other: 물. more...

1683 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 4 hours, Resting - 20 hours. more...