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wieder weihnachtsmarkt diesmal in Frankfurt a.M. werd nach meinem Geburtstag die kalorien wieder auf 1300 runterdrehen damit ich i. Sommer weniger wiege. Hauptsache meine Klamotten passen mir noch prima 😀
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168.0 lb
Lost so far: 98.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 December 2023:
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1927 kcal
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Fat: 66.80g | Prot: 65.90g | Carb: 266.53g.
Breakfast: Krüger Latte Macchiato, Apfelessig mit Honig. Lunch: Nudeln (Gekocht), Soljanka, River Cola 0% Zucker. Dinner: Lidl Balance Brot, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht, Rote Paprika, Karotten, Aldi Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Mohnkuchen. more...
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gaining 2.9 lb a week
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