Deananf's Journal, 01 December 2023

124.6 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

973 kcal

Fat: 47.69g | Prot: 55.02g | Carb: 78.86g.   Breakfast: Alfamart Basreng Stik Pedas, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Semur Tahu, Ubi Bakar Cilembu. Dinner: Bakso dengan Saus (Campuran). more...

1774 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Hanging Laundry - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...