cande.ricciardulli's Journal, 28 November 2023

volvi a aumentar 😭 hay que volver a empezar con mas energia que antes

130.5 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 18.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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579 kcal

Fat: 12.30g | Prot: 42.85g | Carb: 82.30g.   Lunch: Garbanzos Cocidos, Seitan, Aceitunas Verdes, Tomates, Espinacas. Dinner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Soja. Snacks/Other: Manzana Verde, Durazno. more...

1980 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...