Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2023
|
169.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 November 2023:
|
3495 kcal
|
Fat: 146.96g | Prot: 118.53g | Carb: 427.78g.
Breakfast: Tereyağı, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Doğal Peynir, Bal, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Mutfağım Dondurulmuş Parmak Patates, Yumurta, Beyaz Ekmek. Dinner: Etli Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç. Snacks/Other: Mandalina, Tadım Çiğ Fındık İçi, Ekici Lor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
burakrak's weight history
|