Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
141.1 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2023:
|
1934 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 155.05g | Carb: 211.47g.
Breakfast: Uno Tam Buğday Ekmek, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Sema Salatalik, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri, Migros Kapya Biber, Mantar, Yumurta. Lunch: Yayla Pilavlık Bulgur, Tavuk But, Marul, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Sema Salatalik, Sema Cig Soyulmus Patates, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Marul, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Pınar %1 Yağlı Süt , Proteinocean Kakaolu Fıstık Ezmesi, Migros Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Bahçeden İç Kabak Çekirdeği, Migros Çiğ Badem, Proteinocean Flava Collagen Mango. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semaates14's weight history
|