Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
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127.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2023:
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2136 kcal
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Fat: 54.69g | Prot: 94.19g | Carb: 248.46g.
Breakfast: トロピカーナ オレンジジュース100%, ハムとチーズのサンドイッチ. Lunch: カレーハウスCoCo壱番屋 ほうれん草カレー. Dinner: サントリー 翠ジンソーダ, ロッテ クランキーチョコレート, ブルボン プチ うす焼, ブリの刺身, マグロの刺身, イカ, サーモンの刺身, タコ. more...
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losing 2.3 lb a week
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