Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
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142.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 November 2023:
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2427 kcal
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Fat: 107.13g | Prot: 93.42g | Carb: 284.57g.
Lunch: 풀무원 고소하고 부드럽게 구운란, 오뚜기 진라면 순한맛, 들기름, 양배추, 광어, 연어, 잡곡밥, 초고추장. Dinner: 풀무원 고소하고 부드럽게 구운란, 풀무원 흐르지 않는 간장소스, 황성주 황성주 국산콩 닥터 C 무가당 두유, 홈플러스 든든햄치즈샌드위치, 바나나. Snacks/Other: 이마트트레이더스 갈릭찰파이, 덴마크 요거밀 프로틴 귀리플레인, 물. more...
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1603 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 3 hours, Resting - 21 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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