Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
129.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2023:
|
1214 kcal
|
Fat: 45.16g | Prot: 85.21g | Carb: 116.90g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Какао, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Сметана 20%, Оладьи из печени, Морковь, Увелка Крупа Перловая. Dinner: Sanbonsai Соус Соевый «Терияки Стир Фрай», Зимовье Фасоль Стручковая, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katiaudonowa's weight history
|