Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
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149.5 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2023:
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1297 kcal
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Fat: 41.94g | Prot: 109.66g | Carb: 121.60g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Light, Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Santo Antônio Mariola Light, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rocha Massa Pronta para Tapioca, Ovo. Dinner: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Tomates, Poços de Caldas Requeijão Light, Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos. Snacks/Other: Guimarães Cacau em Pó 100%, Banana Prata, Ovo, FN Forbis Whey Gourmet, Naturale Aveia em Flocos Finos . more...
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losing 2.3 lb a week
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