soreisthenewsexy's Journal, 29 October 2023

Immer öfter pendelt das Gewicht an die untere Grenze der 51kg heran. Ich hab langsam mit Muskelaufbau-Trainings angefangen. Bringt nur noch nicht viel, da ich immernoch unter meiner Kaloriengrenze bleibe (zu 50% Kopfsache). Ein Schritt nach dem anderen. Jetzt erstmal gesund werden 😌
112.9 lb Lost so far: 23.8 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 29 October 2023:
1479 kcal Fat: 96.76g | Prot: 51.50g | Carb: 97.45g.   Breakfast: Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Monster Energy Ultra Red, REWE Bio Bio Butterkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g), Milch 1,5%, Senseo Cappuccino. Lunch: Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, REWE Bio Bio Butterkäse, Senf, Harry Vital + Fit Brot (56g). Dinner: Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. more...
1430 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
losing 3.1 lb a week

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Comments 
Gute Besserung und viel Erfolg - LG 
29 Oct 23 by member: hoogan
Danke! 
29 Oct 23 by member: soreisthenewsexy

     
 

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