kirchgellersen's Journal, 23 October 2023

Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
151.2 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 23 October 2023:
1303 kcal Fat: 65.33g | Prot: 55.73g | Carb: 119.15g.   Breakfast: Kräutertee, Milch 1,5%, Kaffee, Espresso, Gekochtes Ei, Milfina Butter , Grafschafter Mehrkornbrot. Dinner: Meica Deutschländer, Trader Joe's Röstzwiebeln, Milfina Butter , Milch 1,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Milfina Butter , Lieken Urkorn Mehrkorn. more...
gaining 0.9 lb a week

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Comments 
Du weißt ja wie es geht. Viel Erfolg für deinen Neustart💪🍀🙋🏼‍♀️ 
23 Oct 23 by member: Carneu
Danke meine Liebe 😊👍 
23 Oct 23 by member: kirchgellersen

     
 

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