Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
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126.3 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 October 2023:
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2103 kcal
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Fat: 53.60g | Prot: 50.66g | Carb: 224.39g.
Lunch: アマノフーズ 野菜のおみそ汁, セブンイレブン バター香る塩パン. Dinner: サントリー 角ハイボール 濃いめ, サントリー トリスハイボール 太陽のレモン, キリンビール 一番搾り, カキフライ, 永谷園 ひるげ, にぎり寿司, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. Snacks/Other: 森永製菓 ｉｎバープロテイン ウェファー抹茶, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, サントリー ハイボール, 不二家 ホームパイ. more...
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losing 17.0 lb a week
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