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Jetzt wo es nass und kalt geworden ist, macht Sport nicht mehr so viel Spaß 🫠 da muss ich dran bleiben!
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114.6 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 October 2023:
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1388 kcal
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Fat: 46.62g | Prot: 56.79g | Carb: 178.46g.
Breakfast: Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: REWE Beste Wahl Kartoffelpüree Würzig und Kräftig. Dinner: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Wilhelm Brandenburg Edelsalami mit Rindfleisch, Harry Vital + Fit Brot (56g), REWE Bio Maasdamer. Snacks/Other: Ahoj-Brause Ahoj-Bonbon, Haribo Mini Color-Rado. more...
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losing 0.9 lb a week
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