Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
172.6 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2023:
|
896 kcal
|
Fat: 38.25g | Prot: 24.52g | Carb: 116.51g.
Breakfast: Яблоко, Пирожок с Капустой. Dinner: Пирожок с Капустой, Кофе с Молоком, Печень Трески, Лента Чиабатта Ржаная , Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Жизнь Март Тушеная Капуста с Куриной Грудкой . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
꧁Лиℳú ℍЕллО꧂'s weight history
|