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Verdammt, verdammt, verdammt🤬🤬🤬
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145.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 October 2023:
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1442 kcal
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Fat: 54.32g | Prot: 100.68g | Carb: 134.47g.
Breakfast: Mix Markt Rjaschenka, Kaffee. Lunch: REWE Beste Wahl Mehrkorn Brötchen. Dinner: Deluxe Wolfsbarschfilet mit Haut, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Ochsenherztomate, Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett. more...
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gaining 3.9 lb a week
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 Comments
Nicht ärgern. Das ändert nichts. Einfach entschlossen 😐 weitermachen. 🙂
13 Oct 23 by member: Mandeleule
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Danke, manchmal, das ist aber frustrierend((
13 Oct 23 by member: diesusanneschmidt.1
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„Sich selbst ärgern“ ist etwas worüber ich mal länger nachgedacht habe. Das ist etwas, was wir uns freiwillig antun, ohne dass es die Ursache ändert. Es tut nur einfach nicht gut, ohne dass es uns weiterbringt.
13 Oct 23 by member: Mandeleule
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