Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
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225.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 October 2023:
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1617 kcal
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Fat: 55.86g | Prot: 131.88g | Carb: 161.75g.
Breakfast: Ovo, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Lunch: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Macarrão Fresco (Cozido), Legumes Cozidos, Patinho Grelhado. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vapza Peito de Frango Desfiado, Berinjela Cozida, Pimentão Amarelo, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Mimo Uva Verde sem Semente, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Molico Leite Desnatado, Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Castanhas de Caju, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Abobrinha, Ovo. more...
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gaining 3.1 lb a week
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