Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
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127.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 September 2023:
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1606 kcal
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Fat: 57.60g | Prot: 42.98g | Carb: 170.36g.
Breakfast: ファミマ ポテトサラダサンド. Dinner: 眞露 チャミスル フレッシュ, キリンビール 一番搾り(500ml), 鶏の手羽肉のフライ、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり、衣あり）, セブンイレブン もっちもちいかめし. Snacks/Other: セブンイレブン 塩パン, 日清食品 0秒チキンラーメン, たらみ 食べ応えド充分ゼリー ライチ&アロエ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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