Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
158.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2020:
|
1118 kcal
|
Fat: 24.70g | Prot: 43.92g | Carb: 180.94g.
Breakfast: Vişne Reçeli, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Dinner: Kırmızı Domates, Beyaz Pide Ekmeği, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bir.nahif's weight history
|