Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
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146.4 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 August 2023:
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1364 kcal
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Fat: 50.86g | Prot: 59.69g | Carb: 161.55g.
Breakfast: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Lunch: Camil Arroz Branco (50g), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Carne Moída Refogada, Carne Moída Refogada, Carne Moída Refogada, Zinho Pão Recheado com Linguiça e Queijo, Zinho Pão Recheado com Linguiça e Queijo, Zinho Pão Recheado com Linguiça e Queijo, Zinho Pão Recheado com Linguiça e Queijo. Snacks/Other: Carrefour Rosca de Coco, Carrefour Rosca de Coco. more...
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gaining 3.7 lb a week
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