Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
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235.2 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 August 2023:
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2328 kcal
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Fat: 71.84g | Prot: 206.93g | Carb: 213.98g.
Breakfast: Hartgekochtes Ei, Tomaten, Blaubeeren, Hofmaier Geflügel-Salami , Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hofmaier Kasseler, Bertolli Brotaufstrich, Gutes Land Frischkäse Leicht, Lieken Urkorn Kraftklotz, Ja! Mehrkorn Toastbrötchen. Lunch: Gut Ponholz Rinder Suppenfleisch, Buschbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Lauch, Sellerie, Möhren. Dinner: Edeka Kalamata Oliven, Gutes Land Yogos 2%, Ja! Mozzarella Light, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Innenbrustfilet, Zwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Other: Harzer Harzer Roller . more...
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gaining 3.1 lb a week
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