Es dümpelt seid 3 Wochen vor mich hin, geht mir auf den Zeiger.
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156.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2023:
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2070 kcal
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Fat: 83.83g | Prot: 111.06g | Carb: 214.18g.
Breakfast: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Haferflocken, Apfelmus ungesüßt, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Lidl Weltmeisterbrot, Aldi Trauben Kernlos, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, K-Classic Frischkäsezubereitung Joghurt, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Ziegenfrischkäse mit Kräutern. Dinner: Lidl Putenhackfleisch. Snacks/Other: Salzstangen, Rührkuchen. more...
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losing 0.2 lb a week
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