Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
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137.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 August 2023:
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1944 kcal
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Fat: 86.35g | Prot: 128.32g | Carb: 120.53g.
Breakfast: Sadia Bacon, Ovo, Café (Infusão). Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Korin Coxinha da Asa, Cenouras Cozidas, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Alface, Sementes Chia Secas, Hortifruti Cebola Crua, Tomates. Dinner: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Activia Morango, Vinho Cabernet Sauvignon, Tâmara, Queijo Mussarela (18g), Korin Coxinha da Asa, Carne Moída Refogada. Snacks/Other: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Bacon (Curado, Frito, Cozido), Nescafé Tradicional, Tirol Leite Semidesnatado, Sadia Mussarela, Pão Francês. more...
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losing 0.1 lb a week
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