Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
152.8 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2023:
|
1371 kcal
|
Fat: 44.20g | Prot: 99.61g | Carb: 151.15g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Фундуком , Цикорий с Молоком, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Нектарин, Вареное Яйцо. Lunch: Кефир 1%, Гречка с филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Запеченый минтай. Snacks/Other: Кефир 1%, Окей Слива Круглая Синяя, Малина, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аня Смирнова's weight history
|