Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
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133.6 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 August 2023:
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3163 kcal
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Fat: 136.36g | Prot: 128.66g | Carb: 359.60g.
Lunch: 쌈장, 허브솔트, 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 청정원 순창 초고추장, 계란 노른자, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 현미잡곡밥, 육회. Dinner: 간장, 이금기 팬더 굴소스, 올리브기름, 방울 토마토, 대파, 달걀, 잡곡밥. Snacks/Other: 랩노쉬 단백쿠키 피넛버터 , 해태 생생감자칩 쯔란맛, 일화 천연사이다, 포스트 단백질바, 바나나, 성주 참외. more...
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1517 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 26 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 34 minutes. more...
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gaining 0.2 lb a week
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