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Fühl mich gut, esse weniger bzw. bewusster, mache mehr Sport… kann so weitergehen!
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120.8 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 August 2023:
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1234 kcal
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Fat: 43.42g | Prot: 39.45g | Carb: 161.12g.
Breakfast: DM Bio Hafer Cookie, Kaffee, REWE Bio Hafer Drink Natur. Lunch: Thermomix Chili-Bohnen-Reis. Dinner: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, miree Paprika Chili, Popp Geflügelsalat, Harry Vital + Fit Brot (50g), Popp Tomate-Mozzarella Brotaufstrich, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht). Snacks/Other: Kaffee, Milch 1,5%. more...
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losing 1.8 lb a week
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