Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
89.1 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2023:
|
923 kcal
|
Fat: 23.24g | Prot: 81.92g | Carb: 92.42g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Alpro Coconut, Bionova Протеиновая Овсянная Каша с Шоколадом. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Кабачки, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Булгур (Вареный). Dinner: Snaq Fabriq Snaq Well, Нектарин, Пятерочка Сливы, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Арбуз, Alpro Coconut, ВкусВилл Творог Безлактозный 4,5%, Самокат Гранола Банан Фундук , Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное , Свой Урожай Малина . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
♡glstn(176cm)♡'s weight history
|