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Pesagem realizada às 5:48h, depois de ir ao banheiro, logo após acordar.
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190.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 July 2023:
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1421 kcal
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Fat: 42.31g | Prot: 57.36g | Carb: 216.66g.
Breakfast: Banana Prata, Canela, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Paulista Queijo Processado Sabor Prato , Panco Pão Egg Sponge, Molho de Pimenta, Pão Pita Torrado, Sopa de Legumes. Dinner: Sanduíche de Atum com Salada, Suco de Laranja Natural, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Maçãs Red Delicious. more...
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losing 17.0 lb a week
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