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Peso e medidas estabilizadas. Nada mudou em 1 semana. Nada mal para quem andou relaxando um pouco com a alimentação. É preciso ficar atenta e voltar para o foco antes de dar uma desandada. Bom dia! 🌻
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136.0 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 July 2023:
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1668 kcal
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Fat: 61.48g | Prot: 94.55g | Carb: 181.01g.
Breakfast: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Arma Zen Farelo de Aveia, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Lunch: Fumel Bananada Natural, Cebolas Doces, Carne de Porco do Lombo Assada, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Oficina do Cookie Cookie Fit Chocobrownie, Wheyviv Biscoito de Gergelim, Babasol Homus, Pita Bread Pão Sírio Mini. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Centrum Vitagomas, Real Chá Mate, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. more...
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2249 kcal
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Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 33 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 17 minutes, Cooking - 1 hour. more...
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steady weight
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