Paulo'Vieira🇧🇼's Journal, 06 March 2015

Variações...
Sempre abaixo dos 88kg, mas variando. Dias bastante corridos, muito estudo (faculdade, dietas, assuntos pessoais), mas vamos que vamos!!

193.3 lb Lost so far: 27.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1165 kcal

Fat: 66.82g | Prot: 108.53g | Carb: 36.53g.   Breakfast: Iogurte Natural (Leite Integral), Santa Helena Queijo Minas Frescal, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Lunch: Queijo Mozzarella, Batata Doce, Tomates, Peito de Frango. Snacks/Other: Amendoins. more...

2581 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 18 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...