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Ich weiß ja, das es Zeit braucht, aber diese ständigen 300 Gramm rauf und wieder runter nerven trotzdem. Immer überlege ich, was läuft falsch, was kann man besser machen...
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148.4 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 July 2023:
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573 kcal
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Fat: 20.96g | Prot: 27.25g | Carb: 67.16g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Ofengemüse. Dinner: Kaufland Putenbrust Klassik, Grünländer Mild & Nussig , Harry Anno 1688 Dinkel. more...
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gaining 1.2 lb a week
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