Madddog1982's Journal, 10 July 2023

250.4 lb Lost so far: 49.8 lb.    Still to go: 52.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1189 kcal

Fat: 25.95g | Prot: 73.92g | Carb: 155.23g.   Breakfast: Prime Kraft Multi Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Чай, Жареное Яйцо. Lunch: Сибирская Коллекция Наггетсы Овощной Микс, Hortex Овощи по-Деревенски. Snacks/Other: Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Агуша Фруктовое Пюре Груша, Prime Kraft Изотоник. more...

3870 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 4 minutes, Google Fit - 22 hours and 56 minutes. more...