Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
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167.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 July 2023:
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3135 kcal
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Fat: 91.66g | Prot: 185.55g | Carb: 391.78g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Itambé Manteiga Extra com Sal. Lunch: Mexerica, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Other: Mexerica, Pão de Queijo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Itambé Manteiga Extra com Sal, Canto de Minas Requeijão Light, Pão Francês, Lacta Bis Xtra Oreo. more...
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losing 3.1 lb a week
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