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Ein auf und ab. Bin mal gespannt wann ich die 86 sehe...vielleicht ja nie...☹️
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193.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 June 2023:
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1456 kcal
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Fat: 45.49g | Prot: 97.52g | Carb: 164.01g.
Breakfast: Belbake Vanillin-Zucker, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Nektarinen, DM Bio Basismüsli, Aldi Kondensmilch 4%. Lunch: Hofburger Körniger Frischkäse Leicht, Müritzer Müritzer, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Dinner: Rios Eiskonfekt, Edeka Spitzkohl, Buchweizen, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Möhren, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Spitzpaprika, Teriyakisoße, Sojasoße, Real Bio Rinder-Fond. Snacks/Other: Chupa Chups Lollipop, Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel, Aldi Milch 1,5%, Chiquita Banane, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Food For Future Bio Mandeldrink, Dickmann's Mini Dickmann's, Möhren. more...
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2957 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 20 minutes, Treadmill - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Na, nicht kapitulieren hier.
28 Jun 23 by member: Hajocles
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Nö,ich mache einfach weiter und ignoriere die Waage 😄
28 Jun 23 by member: schlankeelke
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