Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
127.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2023:
|
1705 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 54.40g | Carb: 238.30g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Lindt Горький Шоколад 85%, Финик, Пшеничная Каша. Lunch: Салат Овощной с Маслом. Dinner: Персики, Абрикосы, Красные Помидоры, Лунское Море Мидии в Томатном Соусе, Barilla Спагетти Цельнозерновые . Snacks/Other: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вкуснотеево Питьевой Йогурт 1,3%. more...
|
|
1681 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NelleaL's weight history
|