Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
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123.5 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 June 2023:
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1436 kcal
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Fat: 85.13g | Prot: 81.46g | Carb: 93.56g.
Breakfast: 오리온 포카칩 오리지널 (60g). Lunch: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 고추장, 호박나물, 미나리무침, 무생채, 상추, 들기름, 잡곡밥. Dinner: 엑스트라 버진 올리브 오일, 가지, 애호박, 방울 토마토, 커클랜드 파르미지아노 레지아노, 이케아 미트볼, 틸라피아(생선), 계란후라이. Snacks/Other: 방울 토마토, 호두. more...
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losing 0.9 lb a week
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